El área de Bienestar y Salud Mental organizan un conjunto de actividades enfocadas en el autocuidado e identidad. Durante octubre, te invitamos a inscribirte a todas las instancias que desees, para que puedas potenciar al máximo los vínculos con los demás, aprendiendo a identificar ciertas problemáticas y adquirir herramientas útiles para el día a día.
Si quieres saber más, escríbenos a bienestarysaludmental@uft.cl, ¡te esperamos!.
Programa completo:
Miércoles 04 de octubre, 12:30 hrs. Sala A202.
Charla: “¿Cómo desarrollar buenos hábitos?”: ¿Sabías que los buenos hábitos pueden ayudarte a alcanzar metas y potenciar tu bienestar? Si quieres aprender sobre aquellos hábitos que pueden sacar tu mejor versión, inscríbete en esta charla. INSCRÍBETE ACÁ
Jueves 12 de octubre, 16:30 hrs. Sala A207
Coffee Break: “Autoconocimiento, un espacio para conectar conmigo”: Muchas veces, debido a la rutina y a las múltiples tareas que debemos hacer, no dejamos tiempo para poder conocernos y conectar con nuestras emociones y necesidades. En este Coffee Break queremos enseñarte cómo poder lograrlo e incorporarlo en tu día a día. INSCRÍBETE ACÁ
Jueves 19 de octubre, 18:00 hrs. Zoom
Taller online: ¿Qué es la procrastinación?: La procrastinación se refiere a aquellas acciones en las cuales retardamos las actividades que debemos realizar. Esta tiene muchos motivos por la cual se genera. Es importante aprender estrategias que te ayuden a enfrentarla. Si quieres saber cómo hacerlo, y sacarle el máximo provecho a tu tiempo, este taller es para ti. INSCRÍBETE ACÁ
Martes 24 de octubre, 12:30 hrs., Sala DAE
Charla: consejos para un descanso reparador: El dormir es una de las actividades más importantes, y a veces es difícil lograr un sueño reparador. Te invitamos a obtener los consejos más prácticos y sencillos para ayudar a que tu descanso sea de calidad y reparador. INSCRÍBETE ACÁ.