Enfrentar el segundo semestre de manera presencial puede generar confusión, preocupación y diferentes emociones que muchas veces no sabemos cómo enfrentar.  Es por eso, que desde el área de atención psicológica de la DAE se realizarán talleres de salud mental, que tiene por objetivo abordar diferentes inquietudes. Estos serán de manera presencial y online los días martes (presencial, 12:30 horas), miércoles (online, 12:30 horas) y jueves (presencial, 16:30 horas).

Cada mes se abordará un tema distinto, a través de talleres semanales. Puedes inscribirte a los que prefieras y llamen tu atención, enviando un mail a bienestarysaludmental@uft.cl, explicitando los talleres y horarios de preferencia.

Revisa aquí la programación completa:

Talleres Septiembre:  “Orientación vocacional”

Semana 5 al 9: Taller “¿Quien soy yo y cuál es  mi misión?” reconociendo fortalezas, debilidades y habilidades que me permitan llegar a mis metas vocacionales

Semana 26 al 30: Taller “ Cómo planificar y lograr mis metas”, adquirir estrategias para una organización eficiente que permita proyectarme en mis objetivos vocacionales

Talleres Octubre: “ El poder de la auto ayuda”

Semana 11 al 14: Taller “ Cómo ser más positivo” darme cuenta de qué manera mis pensamientos negativos influyen en mi vida, y cómo potenciar las ideas optimistas

Semana 17 al 21: Taller “ Siendo más eficiente en mis propósitos” aprender a priorizar los diferentes eventos de mi vida, trabajando en mis expectativas y el logro de ellas.

Semana 24 al 28: Taller “ Estilos de vida saludables” comprender la importancia de los hábitos beneficiosos que ayudan a sentirme mejor.

Talleres Noviembre: ¿Cómo terminar exitosamente mi semestre? Herramientas para enfrentar el estrés de fin de año

Semana 14 al 18 : Taller “ Ejercicios para mantener la calma” adquiere habilidades para lograr reducir la ansiedad y estrés frente a las evaluaciones

Semana 21 al 25: Taller “ Cómo manejar los pensamientos ansiosos”, conoce sobre cómo manejar las ideas que no dejan de dar vueltas en tu cabeza